Com a pandemia e a falta de tempo devido à rotina agitada no trabalho, a prática de exercícios físicos em casa passou a ser a realidade de muitos. Por isso, separamos dicas para você escolher aparelhos que vão te ajudar a se exercitar em casa.
Já adiantamos que não tem segredo; há dicas para todos os gostos e tipos de exercícios. Como escolher aparelhos para se ter em casa é o que você vai ver neste artigo.
Veja como escolher aparelhos para fazer exercícios em casa
1- Corda
Em primeiro lugar, a corda é uma das melhores para fazer exercício em casa. Dente as vantagens, a corda é um equipamento barato, não ocupa espaço e gasta mais de 200 calorias por treino.
2- Esteira
Em seguida, a esteira é um dos acessórios preferidos para fazer exercícios físicos em casa. No entanto, é importante frisar que esse aparelho pode influenciar na conta de luz no final do mês.
3- Escada de agilidade
Em continuação, a escada de agilidade é uma opção para praticar treinos dinâmicos. Além disso, a escada ocupa pouco espaço e ajuda na velocidade, corrida e circuitos.
4- Bicicleta
Em quatro lugar, temos a bicicleta ergométrica, a preferida de muitos para atividades físicas. O aparelho é silencioso e auxilia no treino de funcional. Assim como possui informações sobre velocidade, distância e calorias gastas.
5- Bola de ginástica
Por último, invista em bola de ginástica. Com esse acessório, é possível melhorar a postura, ativar a musculatura, fortalecer o equilíbrio e outros benefícios.
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